要查自己的外汇额度，可以按照以下步骤进行：

1. 首先，登录您所使用的银行网上银行或手机银行应用程序。如果您还没有注册，请前往您所属银行的website或应用商店下载并注册一个账户。

2. 在登录后，寻找“外汇”或“外汇额度”等类似的选项。不同银行的界面可能有所不同，但通常可以在主菜单或侧边栏中找到。

3. 选择“外汇额度”选项后，您可能需要输入一些身份验证信息，例如账户密码、验证码等。

4. 一旦您通过身份验证，系统将显示您的外汇额度信息。这可能包括您的可用额度、已使用额度、剩余额度等。

5. 如果您希望了解更多关于外汇额度的信息，您可以查看相关的常见问题解答或contact银行客服咨询。

需要注意的是，不同国家和地区的外汇额度规定可能不同，同时不同的个人身份和账户类型也可能对外汇额度有所影响。因此，具体的操作步骤和额度信息可能会因个人情况而异。最好的做法是直接与您所属的银行进行沟通，以获取准确和具体的外汇额度信息。