建行卡手机号更改的具体步骤如下：

1. 登录建行手机银行或网上银行。打开建行手机银行App或访问建行网上银行的guanfangwebsite。

2. 选择“个人设置”或“个人信息管理”。在手机银行App上，可以在首页或侧边栏中找到该选项。在网上银行的guanfangwebsite上，可以在个人账户页面中找到该选项。

3. 进入“个人设置”或“个人信息管理”页面后，找到“更改手机号码”选项。

4. 点击“更改手机号码”选项后，系统会要求您输入当前绑定的手机号码和密码进行验证。按照提示输入相关信息，进行身份验证。

5. 身份验证通过后，系统会要求您输入新的手机号码。请仔细填写并确认新的手机号码。

6. 完成手机号码更改后，系统会发送一条短信验证码到您新绑定的手机号码上。请注意查收，并输入短信验证码进行最后的验证。

7. 验证成功后，系统会提示您手机号码更改成功。您可以重新登录建行手机银行或网上银行，使用新的手机号码进行操作。

需要注意的是，具体的操作步骤可能会有所不同，具体以建行手机银行App或网上银行的实际界面为准。另外，如果您遇到任何问题，建议及时contact建行客服进行咨询和帮助。