期指是期货指数的简称，是一种金融衍生品。它是一种标准化的合约，用于买卖基础资产（如股票、债券、大宗商品等）在未来特定日期交割的权利和义务。

买卖期指的过程如下：

1. 找到交易所：在期货交易所（如中国金融期货交易所、芝加哥商品交易所等）开立交易账户。

2. 选择期指合约：选择想要买卖的期指合约，每个合约代表一种特定的基础资产。例如，上证50指数期货代表上证50指数。

3. 下单交易：通过经纪商或交易所的电子交易平台，输入交易指令和数量，选择买入或卖出。

4. 确定交易价格：根据市场供求关系，期指价格会不断波动。交易完成后，交易价格为最新成交价格。

5. 履约或平仓：到期日，买方可以选择行使合约权利，交割基础资产；卖方则需要履行交割义务。如果不想实际交割，也可以在到期前平仓，即以相反的交易方向出售或buy相同数量的期指合约。

买卖期指的风险：期指交易涉及杠杆效应，投资者只需支付一部分保证金即可控制大额合约。因此，期指交易风险较高，可能带来较大的亏损。投资者需要谨慎选择合约、控制仓位、严格止损，以规避风险。

在买卖期指过程中，投资者应该了解交易所的规则和制度，关注市场动态和风险提示，进行风险管理和投资决策。同时，也可以借助专业的投资顾问或研究机构的意见和建议，提高交易的成功率和风险控制能力。